Je vous accompagne pour améliorer votre bien-être, votre santé et pour vous aider face aux difficultés éventuelles dans votre relation à l'alimentation. Mon approche repose sur la diététique psycho-comportementale ainsi que la nutrition, micronutrition et phyto-aromathérapie. Je m'adapte à chaque personne, à son histoire et à ses besoins pour vous proposer un accompagnement adapté et personnalisé afin d'atteindre vos objectifs à votre rythme. Nous travaillons ensemble sur votre équilibre alimentaire afin qu'il corresponde à vos besoins et qu'il soit durable.
Experte en nutrition de la Femme, de la Mère et de l'Enfant, j'accompagne mes patientes avec bienveillance dans toutes les étapes de leur vie : fertilité, grossesse, allaitement, post-partum, ménopause et dans la prise en charge de diverses pathologies : hypothyroïdie, endométriose, SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), troubles digestifs, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), surpoids et obésité, dyslipidémie, cancer...
Mes petits patients ne sont pas en reste ! Je vous accompagne face aux interrogations sur l'alimentation de votre enfant, du nourrisson jusqu'à l'adolescent. Je suis formée à la prise en charge des pathologies métaboliques (diabète, obésité, dyslipidémie), aux troubles alimentaires pédiatriques (oralité) et aux troubles fonctionnels intestinaux.
En cabinet ou en visio, je partage mon savoir-faire et mes outils pour vous redonner confiance en votre corps, votre alimentation et celle de votre enfant.
Notre environnement, notre alimentation et notre style de vie impactent l'équilibre hormonal. La nutrition, micronutrition et phytothérapie sont des outils très utiles pour contribuer à rétablir le bon fonctionnement du système hormonal.
Lors d'un projet de grossesse, la nutrition prénatale, tant de la femme que de l'homme, permet d'améliorer la qualité des gamètes et de préparer un terrain favorable à la grossesse à venir. La nutrition joue également un rôle en cas de troubles affectant la fertilité (endométriose, SOPK, maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, affections de la thyroïde...).
Les consultations de nutrition en pré-conception permettent d'optimiser la fertilité, votre santé et celle de votre futur enfant (1000 premiers jours de vie).
En cas de cancer, l'alimentation permet de mieux tolérer les traitements médicaux (chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie, chirurgie...) et d'améliorer leur efficacité. Une alimentation adéquate permet de limiter les effets secondaires et de favoriser une meilleure récupération.
Pendant 9 mois, les besoins nutritionnels de la maman et du fœtus évoluent constamment. Au cours de la grossesse, la nutrition joue un rôle primordial sur la croissance et le développement du futur bébé mais aussi sur la prévention et la prise en charge des complications de la grossesse. Une alimentation adaptée peut soulager les petits maux et complications (constipation, nausées, reflux, hyperémèse gravidique, diabète gestationnel...).
Bien se nourrir en post-partum est essentiel pour assurer une bonne récupération post-accouchement afin de mieux vivre cette période physique et émotionnelle. Prendre soin de son alimentation pendant le mois d'or, le 4e trimestre, permet de favoriser une bonne cicatrisation, d'éviter l'épuisement des réserves nutritionnelles et de retrouver la forme.
Pendant l'allaitement, les besoins nutritionnels sont augmentés et le métabolisme maternel se modifie. L'alimentation de la maman influence en partie la composition et la qualité de son lait. Certaines situations peuvent nécessiter une vigilance accrue : végétarisme, végétalisme, régime d'éviction, allaitement de jumeaux, co-allaitement... Je vous propose un accompagnement complet et pluridisciplinaire en lien avec une Consultante en Lactation certifiée IBCLC.
La diversification alimentaire est une étape essentielle qui pose les bases du futur panel alimentaire. Au cours de la diversification alimentaire, je réponds à vos questions concernant l'introduction des aliments et des allergènes, l'alimentation autonome dans le respect des sensations alimentaires, la DME, les apports en nutriments essentiels, le réflexe nauséeux, la place du lait, etc.
L'alimentation est un apprentissage avec de nombreux pas en avant et parfois quelques pas en arrière. Certains comportements telle que la sélectivité font partie du développement normal de l'enfant. Il existe des stratégies efficaces pour l'accompagner dans cette phase de sélectivité.
Il peut arriver que votre enfant soit confronté à des troubles digestifs (constipation, intolérances) ou des pathologies (allergies alimentaires, maladie cœliaque, maladie de Crohn, surcharge pondérale). Je vous propose une prise en charge adaptée pour rendre à votre enfant, la vie la plus douce possible.
Remboursement : À chaque consultation, je vous établis une note d'honoraires justifiant du règlement de la consultation à joindre à votre mutuelle.
1. J'apprends à vous connaître (habitudes alimentaires, sommeil, activité physique, maux, pathologies, état psychologique...).
2. J'identifie les sujets qui vous importent le plus (gestion du poids, optimisation de la fertilité, diversification alimentaire, alimentation thérapeutique en fonction de votre pathologie...).
3. Nous définissons ensemble vos objectifs et les actions à mettre en place pour améliorer votre bien-être ou celui de votre enfant.
Suite à la consultation bilan, je vous remettrai un dossier diététique avec les thématiques abordées en consultation (compte-rendu, objectifs définis, outils, plan alimentaire, recettes...).
OFFERT : un suivi optimal via Alivio, une application simple et gratuite qui nous permet de rester en contact suite à la première consultation.
Les consultations de suivi permettent de se voir de façon régulière pour maintenir vos objectifs. Changer ses habitudes alimentaires n’est pas si simple, d'autant plus lorsque l’on a été habitué à s’alimenter d’une certaine façon tout au long de sa vie.
Les suivis permettent de faire le point sur les difficultés rencontrées (ou non), vos ressentis, poser vos questions, adapter le plan alimentaire si besoin.
Les suivis sont espacés de 2 à 4 semaines maximum de façon à ne pas perdre votre motivation.
La consultation seule ne suffit pas, il faut être régulier sur le plan apporté pour que vos objectifs soient atteignables. Le nombre de consultations dépend de chacun et de ses objectifs.
Merci ! Je vous répondrai le plus rapidement possible.
Sylvie